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理想ボディをつくる
プライベートフィットネス
岐阜駅より車で10分 笠松駅徒歩3分 駐車場完備

ダイエットしたい
健康のために運動したい
こっそり気軽に通えるとこはないかな?

そんなあなたにピッタリの
プライベートフィットネススタジオ
月1回から(振替可)受講できます。

1,経験豊富なプロの女性トレーナーが初心者のあなただけにつきっきりで1から教えてくれる。

2.隠れ家的空間の中、完全にプライベートで、周囲の目を気にせずトレーニングができる。

3.女性トレーナーだからこそ、女性の悩みを理解し、その悩みを共感・共有しながら、一緒に女性ら美しい身体つくりを目指していける。

4.スタジオで扱っているプロティンやハーブティなどすべてオーガニックなもので身体の中から健康をサポート。

5.他のジムにないバラエティー豊かなメニューやエクササイズで、楽しくトレーニングできる。また、貴方がやる気になる音楽を流しながらトレーニングも可能です。

6.ただ単に痩せるのではなく、身体の中から変えていく食 事指導で、健康になりながら痩せるサポートをします。またトレーナー自身が実践している「腸が喜ぶごはん」レシピもお伝えします。

7.こちらに通わなければトレーニングできないでは意味がありません。自宅でもできる自重トレーニングやご自身で用意できるツールなどを使ったエクササイズをご指導し、継続してご自身がトレーニングできるようサポート。

8.コース終了後も継続してトレーニングしていただけるようリーズナブルなグループレッスンへの移行もできる。

スタジオH&M トレーナー HIROKO プロフィール

1989年よりフィットネスインストラクターとして、名古屋・岐阜を中心にスポーツクラブやカルチャースクールなどでエアロビクスやピラティス、シニアエクササイズなど、老若男女問わず様々なエクササイズを指導。現在まで延べ50万人以上の健康をサポート。また、大手スポーツクラブのアドバイザーやスポーツ専門学校の非常勤講師なども務め、エアロビクスやその他エクササイズの指導者育成・教育にも携わり、養成したインストラクターは100名を超える。2016年に大病を患ったことを機に、民間での活動を減らし、スタジオH&Mの運営と自ら考案したエクササイズ、「腸&リンパ美人エクササイズ」を普及するための団体「一般社団法人 腸リンパ美人協会」を立ち上げ、体の中から外から健康づくりのサポートに力を注ぐ。

その活動や活躍が評価され、数多くのフィットネスDVDに出演。2014年の全国版フィットネス誌では、東海を代表するフィットネスインストラクターとして表紙を飾る。
>>ブログを見る

パーソナルトレーニング
メニュー

レギュラーコース

お客様のご要望に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを作成し、指導いたします。

ダイエットチャレンジ

今までの人生を変えたい!本気で痩せたい人のためダイエットチャレンジ。1ヶ月~3ヶ月の短期で結果を出します。

ブライダルダイエット

一生の記念となる結婚式に、最高に美しいなあなたで臨みたい!そんな女性のための短期間にからだをつくるコースです。

産後ダイエットコース

出産によりダメージを受けた体と体系を出産の前の状態にもどすためのお手伝いをさせていただきます。産後2ヶ月以降から受講できます。

セミパーソナルトレーニングコース

トレーニング受けたいけど1人は恥ずかしいし、なんだか不安だなという方に…お友達同士、同僚、ママ友、親娘、ご夫婦などペアで受けていただくコース。

アンチエイジングコース

美しく健康に年を重ねたい女性のための美ボディ―コース。体をケアするということを中心に、効果的なトレーニングメニュー行います。

健康寿命のばすシニアコース

健康寿命をのばすためのトレーニングや、認知症や転倒予防のためのトレーニングと脳のトレーニングを行います。

グループレッスン

グループレッスンでは各コースが終了した後、継続して運動したい方や、パーソナルトレーニングを始める前に身体を慣らしたい方におすすめのコースです。

モーニングコース

スタジオH&Mでは、早朝から営業しております。朝7時から9時半の間、出勤前にトレーニングしたい方に嬉しいコースです。

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スタジオH&Mでは公式LINE@を開設しています。
是非ご登録ください。

スタジオH&Mは岐阜県岐南町の住所ですが、名鉄笠松駅の南出口から徒歩3分の場所にあります。駐車場も完備していますので、もちろん車でもお越しいただけます。最寄りの岐南町や笠松町、岐阜市の方以外にも各務原市や羽島市、安八町や本巣町、瑞穂市などからもお客様がいらっしゃいます。岐阜駅からは車で約10分でお越し頂けます。