岐阜県岐南町 パーソナルトレーニングと腸内環境を整える食事指導で理想の綺麗に健康に 笠松駅徒歩3分
腸活ダイエットチャレンジ
Diet Challenge
健康にキレイにやせる！
身体的な指導だけでなく、メンタル部分にも寄り添い、
ダイエットチャレンジを成功に導きます！
無理な糖質制限や単純な筋トレだけでなく、豊富なトレーニングメニューで楽しくエクササイズ指導をいたします。また、体の中から腸内環境を整え健康に近づきながら、理想の身体作りをサポートいたします。 また、スタジオH＆Mでは、長年の指導経験をもとに、お客様とのコミュニケーションを密に図り、身体的な指導だけでなく、メンタル部分にも寄り添い、ダイエットチャレンジを成功に導きます。 ダイエット成功後にはカウンセリングや食事指導を再確認し、リバウンドしないためのアフターフォローを確実に行っています。 成功事例一覧を見る
H＆Mのダイエット方針
H＆Mでは、よくありがちな『ダイエットプログラムでサプリをご購入いただき服用してもらう』ということはございません。古き良き日本食を中心に、腸が喜ぶメニューを食べられるよう指導しています。
食事指導へのこだわり
裏付けされた実績と、心強いサポート
岐阜県安八町-男性-ダイエットチャレンジ2ヶ月
体重の増減を繰り返してきた自分にとって裏付けされた実績と、心強くサポートしていただけてすごく感謝しております。 ちゃんと食べて腸内環境を意識しながら運動と食事管理をしていただけたので、大変に助かりました。 ただ単純に糖質制限をするだけではなく、腸本来のもつ働きにしてあげる食生活というものがとても大切だということが分かりました。よくあるダイエット教室ではなく、終わっても継続していける素晴らしいものだと思いました。
身体の中からの健康を考えた指導のおかげ
岐阜県関市-女性-ダイエットチャレンジ2ヶ月
毎日、体重、食事内容をチェックしてもらえて、きめ細かい指導や指示があるので安心して毎日取り組むことが出来ました。 私の目的はダイエットの為に 食事を指導された 内容になる様にしていましたが、 世間では今年は酷いと言われていた花粉症。私は毎年薬がかかせませんでしたが、今年は数回飲んだだけですみました。 又、同じ食事をしている母は先日病院で血糖値が下がったと褒められたと、喜んでいました。やはり身体の中からの健康を考えた指導のおかげだと思います。先生オススメのモリンガってスゴイなぁって思いました。 毎日、やりとりをする事により、サボれない気持ちになるし励まされる。だから続けられたと思います。 自己流のダイエットだと、食事量を減らしたりしてしまいがちですが、このダイエットプログラムをしてみて、今までの不健康な生活を正し健康な体を手に入れつつダイエットも出来る事に驚きました。 ほんとにチャレンジしてよかったです。
チャレンジする前は、動く事が少々億劫でした
岐阜県揖斐郡-女性-ダイエットチャレンジ2ヶ月
ダイエットチャレンジを始めた頃はできるかどうか心配でしたが、手厚い指導でやりきることができました。食事も食べたものを報告することで、食べる量や足りない栄養素等その都度指導していただき、やりきることができました。
チャレンジする前は、動く事が少々億劫でしたが、今は苦にならず動く事が出来ます。チャレンジして良かったです。
ダイエットチャレンジの感想
岐阜県各務ヶ原市-女性-ダイエットチャレンジ3ヶ月
３ヶ月のダイエットチャレンジが終わりました。 今回、思い切ってダイエットチャレンジを開始して本当に良かったと思います。 痩せたいと思いながらも生活を変えることができず何十年…、それに比べてたった３ヶ月での自分でもびっくりするほどの変化。 初回カウンセリングで先生から提示された目標15㎏減という数字に、そこまでは無理だろうと心の中で思っていました。 でも１ヶ月、２ヶ月と経過していく中で、もしかしたらいけるかもしれない、どうせなら15㎏減以上の70㎏を切りたい！という思いが強くなり、先生のご指導のもと当初の目標以上の70㎏を切るということができました。 途中でぶつかった停滞期や体のリズムの関係で思い通りに減らなかった時期もアドバイスいただいて乗り越えることができました。 今回のダイエットチャレンジは自分にとってプラスしかなく、先生と出会えて本当に良かったと心から思います。 もう少し締まった体になりたいという希望があるので、教えていただいたことを実践しながらこれからも頑張っていきたいです。 ３ヶ月間ありがとうございました！
トレーナーから一言
今まで多くの方がダイエットチャレンジに挑戦し、100％の方が成功を収めています。あなたも、体の中から美しくなれるようダイエットにチャレンジしませんか？あなたの目標に合わせて、各種コースを取り揃えておりますので、お気軽にご相談ください
腸活ダイエットチャレンジコースを受講の方は、オンライングループレッスンに無料で参加いただけます！
ダイエットチャレンジ
2ヶ月（8週間）コース（一番オススメのコースです）
| 内容 | ・初回カウンセリング&オリエンテーション 3時間 ・パーソナルトレーニング計7回（毎週1回 50分） ・食事、運動、ファスティング指導 |
| サポー | ト |
・LINEまたはメールにて、毎日の食事指導&家トレ指導&体重管理 ・自宅トレーニングメニューの作成 ・ファスティング指導 |
| 料金 | 278,300円（税込） ※この中には以下の内容が含まれます ◎ダイエット&食事指導料 ◎パーソナルトレーニング （55,000円） ◎食事テキスト ◎ファスティングコース料金 （69,300円） ・モリンガパウダー1袋 ・モリンガルイボスティ1袋 ・モリンガソイプロテイン2袋 ・セルフ腸&リンパマッサージボール&DVD ・ミニバランスボール ・エクササイズチューブ （計35,000円） |
※初めてのお客様は入会金11,000円(税込)がかかります。
※安全で健康に痩せるには、1月に体重の4～5％を減量することが理想的です。
※年齢性別問わずどなたでもご利用いただけます。
※上記金額以外にかかる費用はございません。
※お支払い方法 PayPay・メルペイ・現金（分割2回払い可）・クレジット・クレジット分割払い
ダイエットチャレンジ
3ヶ月（12週間）コース
| 内容 | ・初回カウンセリング&オリエンテーション 3時間 ・パーソナルトレーニング計11回（毎週1回 50分） ・食事、運動、ファスティング指導 |
| サポー | ト |
・LINEまたはメールにて、毎日の食事指導&家トレ指導&体重管理 ・自宅トレーニングメニューの作成 ・ファスティング指導 |
| 料金 | 341,000円（税込） ※この中には以下の内容が含まれます ◎ダイエット&食事指導料 ◎パーソナルトレーニング （90,000円） ◎食事テキスト ◎ファスティングコース料金 （69,300円） ・モリンガパウダー1袋 ・モリンガルイボスティ1袋 ・モリンガソイプロテイン3袋 ・セルフ腸&リンパマッサージボール&DVD ・ミニバランスボール ・エクササイズチューブ （計40,000円） |
※初めてのお客様は入会金11,000円(税込)がかかります。
※安全で健康に痩せるには、1月に体重の4～5％を減量することが理想的です。
※年齢性別問わずどなたでもご利用いただけます。
※上記金額以外にかかる費用はございません。
※お支払い方法 PayPay・メルペイ・現金（分割2回払い可）・クレジット・クレジット分割払い
ダイエットチャレンジ
1ヶ月コース
| 内容 | ・初回カウンセリング&オリエンテーション 3時間 ・パーソナルトレーニング計7回（毎週2回 45分） ・食事、運動、ファスティング指導 |
| サポー | ト |
・LINEまたはメールにて、毎日の食事指導&家トレ指導&体重管理 ・自宅トレーニングメニューの作成 ・ファスティング指導 |
| 料金 | 220,000円（税込） ※この中には以下の内容が含まれます ◎ダイエット&食事指導料 ◎パーソナルトレーニング （55,000円） ◎食事テキスト ◎ファスティングコース料金 （69,300円） ・モリンガパウダー1袋 ・モリンガルイボスティ1袋 ・モリンガソイプロテイン1袋 ・セルフ腸&リンパマッサージボール&DVD ・ミニバランスボール ・エクササイズチューブ （計30,000円） |
※初めてのお客様は入会金11,000円(税込)がかかります。
※安全で健康に痩せるには、1月に体重の4～5％を減量することが理想的です。
※年齢性別問わずどなたでもご利用いただけます。
※上記金額以外にかかる費用はございません。
※お支払い方法 PayPay・メルペイ・現金（分割2回払い可）・クレジット・クレジット分割払い
アフターフォローコース
| 内容 | ダイエットチャレンジコース終了後のお客様のリバウンド防止サポートコース |
| サポー | ト |
・月4回コース 週1回1時間 週ごとの食事チェックとトレーニング ・月2回コース 隔週1回１時間 2週間の食事チェックとトレーニング |
| 料金 | ・月4回コース 38,500円(税込) ・月2回コース 24,200円(税込) ※これ以外に後からかかる費用はございません。 |
痩せよう。
スタジオH＆Mでは随時、体験トレーニングを受け付けております。
どうぞ、お気軽にお申込みくださいませ。
お問い合わせは
TEL058-272-5665
