ピラティスコース

ピラティス特有の呼吸を行いながら、体幹の筋肉を鍛え、骨格の歪みや偏りを、正しい位置に整えることで、正しい姿勢に導くエクササイズです。

スタジオH＆Mのピラティスは、バランスボールやスモールボールを用いて行います。
また、生後４ヶ月前後〜1歳前後（歩き出す前）のベビーと一緒に行うままべぴーピラティスの指導も行っております。ご希望の方は、お問い合わせください。