グループレッスン

毎週土曜または水曜日に当スタジオやメディアコスモス等でグループエクササイズを開催しております。

こんな方に

  • 各コースが終了したあと、継続して運動したい。
  • パーソナルトレーニングを始める前に身体を慣らしたい
  • リーズナブルにエクササイズを楽しみたい
  • 少人数でしっかり指導してほしい

グループレッスンの内容

@スタジオH&M
⚫毎週土曜、10時30分〜11時30分



@みんなの森メディアコスモス
⚫月3回水曜 10時30時〜11時30分 又は14時30分〜15時30分

メディアコスモスでのレッスン風景



第1土曜
10時30分〜11時30分
  • ピラティス
  • バランスボール
  • 腸&リンパ美人エクササイズ
  • アンチエイジングエクササイズ
  • ストレッチポールエクササイズ
などの調整またはボディメイクプログラム
第2土曜
10時30分〜11時30分
  • エアロビクス
  • ステップエクササイズ
  • アンチエイジングエクササイズ
  • HIITトレーニング
  • サーキットトレーニング
などの脂肪燃焼&ボディメイクプログラム
第3土曜
10時30分〜11時30分
  • ピラティス
  • バランスボール
  • 腸&リンパ美人エクササイズ
  • アンチエイジングエクササイズ
  • ストレッチポールエクササイズ
などの調整またはボディメイクプログラム
第4土曜
10時30分〜11時30分
  • エアロビクス
  • ステップエクササイズ
  • アンチエイジングエクササイズ
  • HIITトレーニング
  • サーキットトレーニング
などの脂肪燃焼&ボディメイクプログラム
第5土曜
10時30分〜11時30分
その都度プログラムが変わります。

入会金 3,000円

月1回コース 1,800円(税抜)

月2回コース 3,200円(税抜)

月3回コース 4,500円(税抜)

月4回コース 5,800円(税抜)

H&Mサークル

@メディアコスモス
月3回水曜 10時30分〜又は14時30分〜
(どの週でどちらになるかは、HPカレンダー又はお問い合わせください

第1回目水曜ピラティス
第2回目水曜腸&リンパ美人®エクササイズ
第3回目水曜アンチエイジングエクササイズ


参加費 4000円(税込)

体験レッスン

初めて体験される方→体験レッスン2,000円

LINE@登録後お申し込みの方 1,500円(税抜)

体験後、各コースにお申し込みの方、入会金半額

※毎週のレッスン時間とレッスンメニューは、カレンダーでご確認ください



カレンダーはこちら